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Pilates



3.06 usd

Sculptez votre corps pour un maintien parfait de votre silhouette. Faites vous une ligne élancée et un ventre plat. Renforcez votre dos et vos abdos. Découvrez la méthode Pilates sur une plage déserte A découvrir : - un cours complet travaillant sur tout le corps, avec des exercices de maintien, de renforcement musculaire, d’étirement, de relaxation - des conseils pratiques , des explications - une présentation théorique sur les grands principes de base afin d’effecteur un travail de qualité en toute sécurité.
1 heure de vidéos : * méthodes - L’historique - les bienfaits - les 8 grands principes de base * Le cours de Pilates - Pédagogie et échauffement debout - Travail assis sur le haut du corps - Abdos/fessiers spécial - Travail sur le dos et étirements
Les films sont tournés en HD. La musique et la voix sont réglable séparement. Vous pouvez écouter les instructions du professeur diplomé sans la musique fournie avec l'application.
Keywords : Pilates, fitness, silhouette, renforcement musculaire, forme, étirement, équilibre, respiration, bien-être, zen